ALIMENTATION ET BONNE SANTE ...
Les traditionnels vœux commencent toujours à minuit, oui j'écris bien 0 heures par les bises " Bonne Année et surtout bonne santé " La santé dépend pour tous de notre alimentation ! Opter pour une alimentation saine : Il suffit de modifier le contenu de notre assiette et nos habitudes alimentaires avec des consommations modérées de sucre, de gluten, et supprimer les " mauvaises graisses " A Privilégier : Les céréales complètes, les fruits & légumes le bon gras avec l'huile d'olive ou de colza , les épices en remplacement du sel le chocolat noir A Eviter : Les plats industriels, les sodas, l'alcool , la charcuterie, les feuilletés apéritifs Que ce soit dans notre famille, ou parmi nos amis, nos invités, nous connaissons tous les " fana " de la salière qui ajoute du sel sans trop faire attention ! Réfléchissez aux vertus du sel … élément incontournable pour la conservation des aliments. Aux maux de la sali...
