IDEES CUISINE

LES COURGETTES On les trouve dans de nombreux plats : Courgettes farcies, flan de courgettes ... En programme minceur . Légères et digestes ! Muffins de courgettes au jambon

BRUSCHETTA Hors d'œuvre italien composé de pain grillé aillé, et autre saveurs du sud . Bruschetta à la poitrine fumée et aux tomates . 

PAPILLOTES LEGERES ,  Papillotes de carottes à la crème 

TAJINES  TAJINE DE POISSONS : Cabillaud & citron  TAJINE D'AGNEAU :

LES HERBES AROMATIQUES Des qualités : Peu caloriques :     Entre 15 et 30 calories / 100 gr - Elles aident à limiter l'ajout de sel  Elles sont riches en chlorophylle  Elles apportent de la vitamine k : indispensable dans la circulation du sang  & qui aide aussi le calcium à se fixer sur les os  A comme Ail B comme Basilic C Consoude Menthe- Mélisse O Ortie  P Persil  T Thym                                                                                                                           A complèter , 

Délicieux ! Les Moelleux ! Moelleux salés : Tomates basilic  Moelleux au chocolat :  Moelleux sucrés : 

Des spécialités traditionnelles de l'Asie  Spécialités traditionnelles de l'Asie Riz sauté malaisien , viande sautée malaisienne , poulet  Soupe de nouilles , bouillon aux crevettes Nems au crabe,  Sauce au sojà , Litchis