VITAMINES !
La vitamine B1 pour l'équilibre nerveux et le fonctionnement des muscles dont le cœur .
Je consomme :
Faire le plein de Vitamine D : Intérêts pour la santé osseuse tout au long de la vie - prévient le rachitisme , éviter les fractures , renforcement des muscles - Son intérêt est prouvée en matière de recherches médicales dans de nombreux domaines .
La vitamine D est indispensable à la solidité des os -
Où la trouver ? Je consomme du foie de morue, des poissons gras ( hareng, maquereau, sardine, saumon )
Les abats : Je mange du foie
Les produits laitiers : œufs, fromage, laitages, céréales
Faire le plein de Vitamine D : Intérêts pour la santé osseuse tout au long de la vie - prévient le rachitisme , éviter les fractures , renforcement des muscles - Son intérêt est prouvée en matière de recherches médicales dans de nombreux domaines .
La vitamine D est indispensable à la solidité des os -
Où la trouver ? Je consomme du foie de morue, des poissons gras ( hareng, maquereau, sardine, saumon )
Les abats : Je mange du foie
Les produits laitiers : œufs, fromage, laitages, céréales
- La pistache, le muesli
- La viande de porc,
Au menu du dimanche soir : Côtes de porc sauce moutarde & choux bruxelles
Salade de fruits frais ou glace
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