IDEES CUISINE

Il ne vous reste que qq mn pour préparer votre repas … Vous faîtes   Des tournedos  Rossini aux girolles ,  des humburgers de tomates ( Il suffit de remplacer le pain par 1 grosse tomate ), Un crumble d'épinards 

L'ANANAS  Frais ou en boîte, acidulé, l'ananas est facile à utiliser … pour faire : Un gâteau moelleux, des tartes tatins  

I Buen provecho! Bon Appétit ! Apéro dînatoire - TAPAS :  J e découvre Un verre de sangria + olives+ anchois + des bouchées de tortilla aux pommes de terre + brochettes de melon et jambon  gaspacho avec dés de tomates et concombre - 

LES YAOURTS  Yaourts glacés aux fruits rouges 

IDEES MENUS  Etonnez vous par des menus simples mais délicieux !! Menu familial, traditionnel, épicé, original, régional … ENTREE - PLAT-LEGUMES-DESSERT  Escalope de veau Palets de Polenta Fondant au chocolat  Dos de cabillaud riz-haricots verts  Gratin d'aubergines au dés de jambon Côtes de veau purée Blanc-manger aux abricots  Tomates farcies- riz clafoutis chocolat cerises 

 La cuisine permet de voyager entre amis, en famille, chez soi, au restaurant.  J'ai envie de vous emmener en balade pour déguster des spécialités de l'Est !  Ma grand-mère en faisait !!! Du bœuf bourguignon … Succulent ! Une quiche  lorraine salade ( comme à la cantine !! ) Une quiche vosgienne    QUIZZ-QUIZZ-QUIZZ ? Quelle quiche ?! La différence entre les deux ?    L'authentique quiche Lorraine ne comporte ni fromage, ni lait Dès qu'il y a du fromage, ce serait la seconde Ce pourrait être Rösti franc-comtois , ou un Baeckeoffe au poulet Plus traditionnel, la choucroute  -   Et pour le dessert je suggère un moelleux aux myrtilles ! Un kougelopf !

VITAMINES ! La vitamine B1 pour l'équilibre nerveux et le fonctionnement des muscles dont le cœur . Je consomme : Faire le plein de Vitamine D : Intérêts pour la santé osseuse tout au long de la vie  - prévient le rachitisme , éviter les fractures , renforcement des muscles - Son intérêt est prouvée en matière de recherches médicales dans de nombreux domaines . La vitamine D est indispensable à la solidité des os -   Où la trouver ? Je consomme du foie de morue, des poissons gras ( hareng, maquereau, sardine, saumon ) Les abats : Je mange du foie  Les produits laitiers :  œufs, fromage, laitages, céréales